Kennst Du Deine inneren Antreiber?

Ich nutze als Coach gerne dieses aus der Transaktionsanalyse stammende Konzept. Antreiber sind tief verwurzelte Glaubenssätze und Überzeugungen, die unser Verhalten unbewusst steuern. Durch das Bewusstmachen und Umkehren dieser Glaubenssätze können wir persönliches Wachstum fördern und ungesunde Verhaltensweisen konstruktiv umarbeiten.

1. Sei perfekt!

• Typischer Glaubenssatz: „Ich muss in allem perfekt sein.“

• Positive Umkehrung: „Es ist in Ordnung, Fehler zu machen. Ich lerne und wachse durch sie.“

2. Streng dich an!

• Typischer Glaubenssatz: „Ohne Anstrengung keine Anerkennung, es braucht Blut, Schweiß und Tränen, sonst ist es nichts wert.“

• Positive Umkehrung: „Wenn mir etwas leicht fällt ist es das Ergebnis von Erfahrung, Wissen und Talent.“

3. Beeil dich!

• Typischer Glaubenssatz: „Ich muss immer schnell sein und Zeit sparen.“

• Positive Umkehrung: „Es ist wichtig, sich Zeit zu nehmen und im Moment präsent zu sein.“

4. Sei stark!

• Typischer Glaubenssatz: „Ich darf keine Schwäche zeigen.“

• Positive Umkehrung: „Es ist eine Stärke, um Hilfe zu bitten und Gefühle zu zeigen.“

5. Mach es allen recht!

• Typischer Glaubenssatz: „Ich muss es jedem recht machen, um akzeptiert zu werden.“

• Positive Umkehrung: „Es ist in Ordnung, Grenzen zu setzen und nicht immer allen zu gefallen.“

Diese Umkehrungen bieten einen Weg, sich von ungesunden Überzeugungen zu befreien und mit sich zufriedener zu sein. Statt das Negative zu betonen erlaube ich mir, meine Ressourcen zu schonen und das Positive zu sehen.